Listen free for 30 days

Listen with offer

Preview

£0.00 for first 30 days

Try for £0.00
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Cooling Down 【Basics】

By: ラムゼス
Narrated by: 新井 友菜
Try for £0.00

£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Buy Now for £3.99

Buy Now for £3.99

Pay using card ending in
Switch payment method
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.

Summary

運動後の心と身体のケアとしてとても大切なクーリングダウン。 このオーディオブックは、『DOCTOR PLUS+』監修のもと、「ウォーキング→静的ストレッチ(8種類)」という流れで、運動後に最適なクーリングダウンの方法をご紹介しております。運動で高まった心拍数を抑えるためのウォーキングと、静的なストレッチを組み合わせることで、心臓や筋肉への負担を減らし、疲労を軽減させます。 『Cooling Down【Basics】』では、運動後に最適なストレッチの方法を聴きながら実践できると同時に、疲労回復のために重要な運動後の水分補給法などの知識も身につけることができます。ぜひ、このオーディオブックを参考にして、身体にやさしいクーリングダウンを心がけましょう。(C)RAMZES『DOCTOR PLUS+』:医師とスポーツ医科学の専門家であるフィジカルトレーナーが健康的なライフスタイルをサポートする女性専用スポーツクラブ。マンツーマンでコンディション作りを行う「パーソナルトレーニング」や「治療」の他、「グループレッスン」として、皇居に近い立地を活かした「ランニングクラブ」というサービスがある。アスリートや芸能人のトレーニングも行い、メディアにも多く取り上げられている。
（C）2010 RAMZES
English
Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Cooling Down 【Basics】

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available