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Estrategias eficaces de autorregulación

Habilidades de TDC que dominan el manejo de la ira, reducen los arrebatos y fortalecen las relaciones entre padres e hijos

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Estrategias eficaces de autorregulación

By: Shannon Snyder
Narrated by: Florencia Nieto
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About this listen

Descubre cómo transformar la dinámica familiar con métodos prácticos de DBT y CBT para el dominio emocional sin sacrificar tu cordura.

¿Te sientes constantemente al límite, abrumado por los desafíos emocionales que enfrentas tú y tu hijo?

¿Manejar los arrebatos de tu hijo se siente como una batalla cuesta arriba, dejándote exhausto e inseguro de qué pasos tomar a continuación?

¿Estás buscando una forma de ayudar a tus hijos a manejar sus emociones fuertes de una manera saludable?

Si te encuentras asintiendo con la cabeza, no estás solo. Muchos padres, como tú, luchan por controlar el comportamiento de sus hijos y sus propias emociones. La verdad es que dominar la autorregulación emocional requiere las herramientas y técnicas adecuadas.

Esto es un adelanto de lo que encontratarás en esta guía esencial:

  • Técnicas rápidas de calma para implementar en el calor del momento
  • Cómo reconocer y manejar tus propios desencadenantes emocionales
  • Disciplina positiva para transformar la perspectiva y los patrones de respuesta de tu hijo
  • Consejos prácticos para manejar las rabietas en público sin vergüenza
  • Actividades apropiadas para la edad diseñadas para atender a niños y adolescentes
  • Señales de ira segun la edad y cuándo buscar ayuda profesional
  • Libro de ejercicios de TDC y TCC bonus para padres e hijos con 85 páginas para la autorregulación
  • Libro de ejercicios bonus para ayudar a los padres de niños con TDAH, autismo, TDAH y TND con la autorregulación

¡y mucho más!

Incluso si otros libros sobre crianza te han decepcionado, esta guía ha sido diseñada para proporcionar estrategias detalladas y prácticas que crearán armonía en tu hogar. ¡Cómprala ahora!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Shannon Snyder (P)2025 Shannon Snyder Anger Management Personal Development

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Siempre me ha costado mantener la calma y controlar mis emociones. Siento que reacciono a las cosas sin pensarlas bien antes. Este libro me ayudó a darme cuenta de que sí puedo controlar mis reacciones y mantenerme tranquilo y enfocado si uso algunas de las herramientas y consejos que se comparten aquí. ¡Eso va a ser una gran mejora para mí! Sé que voy a tener que pensar bien en lo que me está pasando y aplicar algunos de los consejos del libro para empezar este camino hacia tener más control sobre mi vida. Me alegra haber encontrado este libro y se lo recomendaría a cualquiera que, como yo, tenga dificultades para manejar sus reacciones emocionales. ¡Gracias por compartir toda esta información!

¡Una guía excelente!

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Este libro es una herramienta valiosa para padres que buscan apoyar a sus hijos en el desarrollo del autocontrol emocional. Basado en técnicas de Terapia Dialéctico-Conductual (TDC), ofrece estrategias claras y prácticas para manejar la ira, prevenir arrebatos y fortalecer el vínculo familiar. Con un enfoque accesible y empático, enseña a transformar momentos difíciles en oportunidades de crecimiento emocional para toda la familia.

Reseña del libro: Estrategias eficaces de autorreg

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"Estrategias eficaces de autorregulación" es una joya para cualquier padre o madre que busque herramientas prácticas para mejorar la convivencia familiar y fortalecer el vínculo con sus hijos. Este audiolibro ofrece un enfoque basado en la Terapia Dialéctico-Conductual (TDC), explicando de manera sencilla cómo gestionar la ira, prevenir los arrebatos emocionales y cultivar relaciones más sanas y empáticas.

Me encantó cómo se presentan las estrategias: directas, bien estructuradas y fáciles de aplicar en el día a día. Además, el tono del narrador es cálido y motivador, lo que hace que escuchar sea una experiencia muy agradable.

Lo que más valoro es que no solo se enfoca en los comportamientos, sino también en la conexión emocional entre padres e hijos. Gracias a este audiolibro, me siento más preparado para acompañar a mis hijos con calma y comprensión, incluso en momentos difíciles.

Una herramienta imprescindible para familias que quieren crecer juntas con respeto y equilibrio emocional.

Explicando de manera sencilla

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Me sorprendió todo lo que aprendí en este libro. Pensé que ya había intentado todo con las rabietas de mi hija, pero este enfoque me ayudó a ver lo que yo también debía cambiar. Las técnicas para calmarme antes de reaccionar fueron un cambio total. Además, los ejercicios incluidos son oro puro. Es una herramienta que usaré por mucho tiempo.

Lo que ningún pediatra me explicó jamás

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Como mamá de dos niños con TDAH, nuestra casa ha sido caótica durante años. Las rabietas constantes, las discusiones y el cansancio se convirtieron en parte de la rutina. Este audiolibro me ayudó a dar un paso atrás y ver las cosas desde otra perspectiva. Me dio herramientas claras y realistas para calmar situaciones y entender lo que realmente está pasando detrás del comportamiento, tanto el de ellos como el mío. He empezado a usar algunas de las ideas en los momentos difíciles y, aunque todavía tenemos días complicados, hay más calma y menos conflictos. Siento que por fin vamos en una mejor dirección.

Por fin un poco de calma en medio del caos

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Este audiolibro ofrece una guía accesible y bien estructurada sobre cómo aplicar habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para mejorar el manejo emocional dentro del entorno familiar. Desde las primeras secciones, se nota un enfoque práctico y basado en evidencia, ideal tanto para padres que enfrentan retos con sus hijos como para cualquier persona interesada en mejorar su autorregulación emocional.

Estrategias eficaces de autorregulación Habilidade

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Me gustó mucho este audiolibro porque no solo habla de los niños, sino también de cómo los padres podemos gestionar mejor nuestras propias emociones. Sentí que no me juzgaba ni me hablaba como si fuera un experto, sino como una guía práctica que realmente entiende los retos del día a día. Las estrategias son fáciles de seguir, incluso cuando estás agotado. También me gustó que incluyera ejercicios para padres e hijos. Ya empecé a aplicar algunas cosas y noto pequeños cambios en casa. Muy recomendable si buscas apoyo real y herramientas que puedes usar desde ya.

Útil, claro y fácil de aplicar

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Estrategias eficaces de autorregulación es una guía realmente útil para padres que lidian con explosiones emocionales, ya sean de sus hijos o propias. Me gustó mucho cómo combina la DBT y la CBT de forma clara y aplicable a la vida real. Los consejos sobre técnicas de calma, disciplina positiva y cómo manejar momentos difíciles (como los berrinches en público) están muy bien explicados. Como padre, me dio herramientas prácticas para responder en lugar de reaccionar. Los cuadernos de ejercicios incluidos son un excelente complemento, especialmente si tu hijo tiene TDAH o dificultades con la autorregulación emocional. Un libro sólido y útil al que volveré con frecuencia.

Herramientas reales para una crianza más tranquila

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Soy mamá de un niño con TDAH y últimamente sentía que todo me sobrepasaba. Este audiolibro me dio no solo esperanza, sino estrategias que pude aplicar ese mismo día. Las técnicas de calma y los ejercicios para trabajar con mi hijo han marcado una gran diferencia. Me gustó que también se enfoca en ayudarnos a los padres a regular nuestras emociones. Es práctico, claro y muy necesario. Lo recomiendo a cualquier padre que se sienta agotado y quiera recuperar el equilibrio en casa.

Me dio herramientas que funcionan de verdad

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Lo escuché mientras hacía tareas en casa y terminé tomando notas mentales más de una vez. Está muy bien explicado, con ejemplos reales que ayudan a entender cómo aplicar estas estrategias con los hijos sin volverse loco en el intento. Me gustó que no se siente como una lección rígida, sino más como una guía para mejorar la convivencia y manejar mejor los momentos de tensión. Muy útil para padres que quieren conectar mejor y tener menos gritos en casa.

LLENO DE CONSEJOS PRÁCTICOS Y ÚTILES

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