N°1 sur la liste du Sunday Times.

À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, les pieds à moitié dans le vide, sur le point de se précipiter... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur.

Ce livre audio vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. En cinq chapitres - Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre, Être-, Matt Haig explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.

Ouvrir ce livre audio, c'est entamer une exploration joyeuse des façons d'exister, d'aimer mieux, de se sentir plus vivant.

Table des matières :

• Ce livre est impossible
• Une remarque avant de commencer vraiment

1. la chute :

• Le jour où je suis mort ;
• Pourquoi la dépression est difficile à comprendre ;
• Une belle vue ;
• Une conversation à travers le temps - première partie ;
• Cachets Mortel ;
• Les choses que les gens disent aux dépressifs mais qu'ils ne disent pas dans d'autres situations de danger mortel ;
• Placebo négatif ;
• Sentir la pluie sans parapluie ;
• La vie ;
• Infini ;
• L'espoir qui ne s'était pas réalisé ;
• Le cyclone ;
• Mes symptômes ;
• La banque des mauvais jours ;
• Les choses que vous dit la dépression ;
• Chiffres ;
• La tête contre la fenêtre ;
• Une enfance assez normale ;
• Une visite ;
• Boys don't cry ;

2. l'atterrissage

• Cerisiers en fleur ;
• Inconnus inconnus ;
• Le cerveau est le corps - première partie ;
• Psycho ;
• Les jours Jenga ;
• Signes avant-coureurs ;
• Démons ;
• Existence ;

3. résurrection

• Ce que vous pensez pendant votre première crise de panique ;
• Ce que vous pensez pendant votre millième crise de panique ;
• L'art de marcher seul ;
• Une conversation à travers le temps - deuxième partie ;
• Raisons de rester en vie ;
• L'amour ;
• Comment être présent pour quelqu'un qui souffre de dépression ou d'anxiété ;
• Un moment sans importance ;
• Les choses qui me sont arrivées qui ont généré plus de compassion que la dépression ;
• La vie sur Terre pour un extraterrestre ;
• Espaces blancs ;
• La Puissance et la Gloire ;
• Paris ;
• Raisons d'être fort ;
• Armes ;
• Courir ;
• Le cerveau est le corps - deuxième partie ;
• Gens célèbres ;
• Abraham Lincoln et le don redoutable ;
• La dépression, c'est ;
• La dépression, c'est aussi une conversation à travers le temps - troisième partie ;

4. vivre

• Le monde ;
• Nuages en champignon ;
• Le grand A ;
• Ralentir ;
• Des hauts et des bas ;
• Parenthèse ;
• Fêtes ;
• #reasonstostayalive ;
• Les choses qui me font me sentir moins bien ;
• Les choses qui me font (parfois) me sentir mieux ;

5. être

• Ode à l'épiderme sensible ;
• Comment être un peu plus heureux que Schopenhauer ;
• Conseils ;
• Pensées sur le temps ;
• Formentera ;
• Images sur un écran ;
• Petitesse ;
• Comment vivre (quarante conseils que je trouve utiles mais que je ne suis pas toujours) ;
• Choses que j'ai appréciées depuis la fois où j'ai cru que je n'apprécierais plus jamais rien ;
• Quelques lectures ;
• Une note, et quelques remerciements ;
• Chercher de l'aide pour un problème de santé mentale.