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  • #10 Como conquistar longevidade e vitalidade | Com Renato Tomioka

    #10 Como conquistar longevidade e vitalidade | Com Renato Tomioka
    Oct 13 2022

    Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou?
    A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida.
    Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o

    Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos.

    No papo falamos sobre:

    💠 Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade

    💠 Saúde na década marginal

    💠 Principais causas de morte atualmente

    💠 Ações para conquistar a  longevidade

    💠 A relevância da qualidade do sono

    💠 Formas de melhorar o seu sono

    💠 O problema do extremo nos exercícios físicos

    💠 A função dos exercícios na conquista da longevidade

    💠 A relevância da saúde óssea

    💠 O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação

    💠 Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?

    💠 Saúde mental e controle de estresse

    💠 A importância da estética para a longevidade

    💠 Suplementação e hormônios

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    1 hr and 41 mins
  • #09 Saiba como conquistar um super cérebro | Com Giuliano Milan

    #09 Saiba como conquistar um super cérebro | Com Giuliano Milan
    Oct 6 2022
    Neste episódio recebemos o Giuliano Milan, ele é consultor de alta performance de executivos e atletas, especialista em meditação e autor de livros mundialmente reconhecidos e junto com a Tahiana D’Egmont, explorou os mistérios do funcionamento do cérebro humano indo das consequências do desgaste excessivo até o desenvolvimento de um super cérebro capaz de potencializar seus resultados e atingir a alta performance sem perder a qualidade de vida. Link para os álbuns no Spotify: https://open.spotify.com/artist/5mYQURzXverKUIJ2RyODr1?si=YZwFULkGQvCbh-_2pxyzhA No papo falamos sobre: 💠 Criatividade nos negócios 💠 A lógica do cérebro 💠 Como usar estímulos para se acalmar 💠 Porque o cérebro foca no negativo 💠 Ações para ter um super cérebro 💠 Pontos em comum de quem tem sucesso e de quem não tem 💠 Ferramentas para construir um super cérebro 💠 Porque a meditação funciona 💠 Por onde começar para conseguir meditar 💠 A importância do sono *** PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ *** SOBRE NÓS 💡A Growth Leaders Academy é o mais completo ecossistema para aprender e praticar growth e marketing do país. Na GLA você encontra cursos, comunidade, networking, especialistas convidados e aplicações práticas dos conhecimentos de growth e marketing. É muito ROI por apenas R$49,90 por mês: https://bit.ly/3c326hA
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    1 hr and 2 mins
  • #08 Tenha paixão e foco para alcançar seus objetivos | Com Renata Spallicci

    #08 Tenha paixão e foco para alcançar seus objetivos | Com Renata Spallicci
    Sep 29 2022

    O autoconhecimento pode te dar poderes que você jamais imaginou, inclusive o poder de saber o que se quer e ir com todas as suas forças conquistar os seus objetivos.

    Neste episódio trouxemos a Renata Spallicci que é VP da Apsen Farmacêutica, palestrante, escritora de livros, ex-rainha de bateria, ex- fisiculturista e mentora de negócios exponenciais para falar um pouco sobre os caminhos que trilhou para sua evolução pessoal e profissional e como hoje impacta a vida de milhares de pessoas com seus ensinamentos.

    No papo falamos sobre:

    •  Planejamento estratégico para a vida
    • Ferramentas de autoconhecimento
    • Processo Hoffman de autoconhecimento
    • Fisiculturismo e o desafio de competir
    • Paixão e obsessão na conquista de metas
    • O processo de escrita do seu primeiro livro
    • A busca constante por feedbacks e desafios
    • Paixão e alta performance no time Apsen Farmacêutica
    • A importância da diversidade nos organogramas empresariais


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    1 hr and 18 mins
  • #07 Estratégias para ter uma vida longa e feliz | Com Lasse Koivisto

    #07 Estratégias para ter uma vida longa e feliz | Com Lasse Koivisto
    Sep 22 2022
    O Lasse Koivisto é um apaixonado por desafios, um estudioso da saúde que adora aprender novas habilidades e CEO da Prontmed há 10 anos. Conhecido entre os amigos com um cara incomumente inteligente, neste episódio, ele bate um papo sobre como enxerga a vida e organiza o seu caminho de constante evolução com a Tahiana D’Egmont. Nesse papo falamos sobre: 💠Tríade de vida saudável. 💠Como lidar com os exercícios físicos? 💠Como o Z2 é bom para a saúde? 💠Como funciona o FATMAX? 💠A relevância do sono para a performance 💠O poder da cafeína 💠Como evoluir constantemente intelectualmente? 💠Como desenvolver novas habilidades? 💠A importância de uma vida social saudável *** PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ *** SOBRE NÓS 💡A Growth Leaders Academy é o mais completo ecossistema para aprender e praticar growth e marketing do país. Na GLA você encontra cursos, comunidade, networking, especialistas convidados e aplicações práticas dos conhecimentos de growth e marketing. É muito ROI por apenas R$49,90 por mês: https://bit.ly/3c326hA
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    1 hr and 30 mins
  • #06 Estratégias na formação de um time de alta performance | Com Otávio Carneiro

    #06 Estratégias na formação de um time de alta performance | Com Otávio Carneiro
    Sep 15 2022

    Esporte e alta performance andam lado a lado, por isso, trouxemos o Campeão Panamericano de Kickboxing e treinador que conduziu 3 vitórias no UFC, Otávio Carneiro. Em um bate-papo com o Gabriel Mineiro ele irá dividir com a gente os aprendizados que acumulou durante a carreira. Nesta conversa falamos sobre: 💠De economista para treinador de atletas. 💠Como selecionar as pessoas para a sua equipe? 💠Como se tornar um bom líder? 💠Guerras assimétricas e mudança rápida de estratégia. 💠Como trabalhar a autoconfiança? 💠O que na prática é o trabalho de um psicólogo esportivo? 💠Como criar uma cultura de alta performance no time? 📣 SEJA UM LÍDER DE GROWTH A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking. Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM:https://www.instagram.com/_220podcast/ 💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA 💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog 💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth 📣 PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ '
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    1 hr and 8 mins
  • #05 Autoconhecimento e Bons Hábitos para a melhora da performance | Com Marcelo Toledo

    #05 Autoconhecimento e Bons Hábitos para a melhora da performance | Com Marcelo Toledo
    Sep 8 2022
    Seguindo o ritmo de trazer pessoas incríveis com conquistas e desempenhos inspiradores, neste episódio trouxemos o Marcelo Toledo para trocar ideias com o Gabriel Costa sobre saúde e alto desempenho. Marcelo Toledo é Founder e CEO da Klivo, empresa que por meio de uma plataforma - que reúne aplicativo, dispositivos conectados e uma equipe multidisciplinar de saúde -, oferece uma melhor qualidade de vida àqueles que convivem diariamente com doenças crônicas. Ele também é Founder da Podfactory , Mentor do G4 Educação e host no Podcast Excepcionais (https://www.youtube.com/c/ExcepcionaisPodcast) Em nossa conversa falamos sobre: 💠 Como e porquê manter um diário de performance. 💠 Como detectar atividades chatas e se livrar delas 💠 A importância de ter clareza do porquê está realizando cada tarefa. 💠 O método de lotar a sua agenda e construir uma rotina de tarefas encadeadas. 💠 Conhecer o seu corpo é fundamental para a conquista da alta performance 💠Saber se alimentar bem melhora a sua performance cognitiva 💠 Meditação como controle da pressão e a ansiedade do dia a dia 💠 Não existe equilíbrio, existe harmonia 💠 Aprenda a delegar tarefas 💠 Receber feedbacks é necessário para sempre. *** PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ *** SOBRE NÓS 💡A Growth Leaders Academy é o mais completo ecossistema para aprender e praticar growth e marketing do país. Na GLA você encontra cursos, comunidade, networking, especialistas convidados e aplicações práticas dos conhecimentos de growth e marketing. É muito ROI por apenas R$49,90 por mês: https://bit.ly/3c326hA
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    1 hr and 14 mins
  • #04 A filosofia do Jiu-Jitsu no fortalecimento de mulheres e crianças | Com Kyra Gracie

    #04 A filosofia do Jiu-Jitsu no fortalecimento de mulheres e crianças | Com Kyra Gracie
    Sep 1 2022

    A Família Gracie é uma das principais responsáveis pela educação e popularização do Jiu-jitsu no Brasil. Dos anos 20 até aqui muita coisa mudou, mas princípios básicos de disciplina, força de vontade, equilíbrio emocional e respeito ao próximo foram se mantendo cada vez mais fortes e mais enraizados no trabalho da Kyra Grace.

    Além de ser uma super campeã de Jiu-jitsu, ela também é empresária e dona de uma das principais academias do Rio de Janeiro. Focada no treinamento de crianças e mulheres, ela remodelou a forma de ensinar e de propagar o interesse pelo esporte deixando cada vez mais evidente os benefícios que ele traz para o dia a dia.

    Nesta conversa falamos sobre:

    • O legado da família Grace e os primeiros desafios do esporte no Brasil
    • Disciplina e dieta do campeão
    • Força de vontade como valor fundamental
    • Desafio das mulheres no mercado de Jiu-jitsu nos anos 90
    • Como a prática do esporte coopera diretamente no dia a dia de trabalho
    • Jiu-Jitsu para crianças como mecanismo pedagógico

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  • #03 O esporte como drive de alta produtividade no trabalho | Com Rodrigo Pinto

    #03 O esporte como drive de alta produtividade no trabalho | Com Rodrigo Pinto
    Aug 25 2022

    O nosso terceiro episódio se aproximou um pouco mais do mundo empresarial trazendo o  Rodrigo Pinto, VP de operações em uma das maiores empresas de comunicação do país, a RD Station. Ele dividiu com a gente os desafios do seu hobby como triatleta que exige uma rotina de muita disciplina, treino e foco, e contou como o esporte influencia diretamente no seu alto rendimento profissional.

    Nessa conversa falamos sobre:

    • Como a disciplina deve ser desenvolvida dia após dia
    • Como o esporte impacta positivamente em aspectos relevantes do dia a dia do trabalho.
    • As principais exigências para a vivência de um esporte de alto rendimento

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