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Ecco le risposte alle vostre domande sull'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione dopo i 40 anni.

00:00-Carbs sì o no?

03:41-La Creatina

05:04- Pre e Menopausa

07:40-Come aumentare il peso in modo sano

08:45-Massa grassa e massa magra

11:05-distribuzione dei Macros

12:43-Il giusto apporto proteico

14:16-Pasto pre allenamento

14:54-Cosa mangiare e se camminare

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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