• El Último Bocado #6: Te mereces un Descanso.

  • Jun 30 2023
  • Length: 24 mins
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El Último Bocado #6: Te mereces un Descanso.

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  • Summary

  • La autoexigencia te está lastimando.


    En estos últimos años el sueño se ha convertido en una recompensa cuando en realidad es un derecho que deberíamos tener todas las personas.


    En este episodio te cuento acerca de dos conceptos de los que en pocos sitios se habla y es sobre la Procrastinación del Sueño y la Deuda del Sueño.


    Ambos tienen mucho que ver con el ritmo de vida actual y además con la forma en la cual como sociedad nos hemos orillado a dejar de dormir para poder vivir.


    Además en este episodio te enseño:


    ¿Por qué decirte que duermas más y mejor es una cuestión de Privilegio?


    ¿Se puede recuperar el sueño después de una noche de desvelo?


    ¿Cómo te afecta el no dormir si vives con Diabetes y Presión Alta?


    Soy Abraham de Esto por Esto y si eres Mujer, te ayudo a Mejorar tus niveles de Glucosa y Presión por medio de Hábitos y Educación. Sígueme en todas las redes sociales como @estoporesto excepto en Instagram donde estoy como @estoporestonutricion


    Gracias por estar aquí. ✨
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