Episodes

  • Folge 13 - Saftkuren

    Folge 13 - Saftkuren
    Feb 4 2024
    In der neuesten Podcast-Folge nehmen wir das Thema Saftkuren unter die Lupe. Wir beleuchten kritisch, warum solche Kuren nicht unbedingt zu empfehlen sind und welche potenziellen Risiken damit verbunden sein können. Dabei gehen wir auf die Auswirkungen auf den Körper ein und diskutieren, warum extreme Diäten oft nicht nachhaltig sind.

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    9 mins
  • Folge 12- Das Problem mit den Neujahrsvorsätzen

    Folge 12- Das Problem mit den Neujahrsvorsätzen
    Jan 7 2024
    In der neuesten Podcast-Folge steht das Thema Neujahrsvorsätze im Mittelpunkt. Wir beleuchten, warum viele Menschen mit ihren guten Vorsätzen scheitern und welche häufigen Fallstricke dabei auftreten.

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    15 mins
  • Folge 11 - 5 Tipps um euer Training zu verbessern

    Folge 11 - 5 Tipps um euer Training zu verbessern
    Aug 31 2023
    In dieser Episode des Podcasts behandeln wir fünf wertvolle Tipps, um dein Krafttraining auf ein neues Level zu bringen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese praktischen Ratschläge werden dir helfen, deine Fitnessziele effektiver zu erreichen. 

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    13 mins
  • Folge 10 - Warum es gut ist einen Personal Trainer zu haben

    Folge 10 - Warum es gut ist einen Personal Trainer zu haben
    Jul 31 2023
    In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so vorteilhaft ist, einen Personal Trainer an deiner Seite zu haben. Egal, ob du gerade erst in die Fitnesswelt einsteigst oder bereits Erfahrung hast – ein Personal Trainer kann den Unterschied zwischen einem durchschnittlichen Training und einem durchschlagenden Erfolg ausmachen.

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    13 mins
  • Folge 9 - 5 Ernährungsmythen

    Folge 9 - 5 Ernährungsmythen
    Jul 2 2023
    In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Ernährungsmythen. Erfahre, welche weit verbreiteten Annahmen über Kohlenhydrate, Fette, Detox-Diäten, Snacks und mehr tatsächlich falsch sind. Wir nehmen diese Mythen auseinander und erklären, warum sie nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Erhalte fundierte Informationen, um deine Ernährungsgewohnheiten besser zu verstehen und informierte Entscheidungen zu treffen.

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    11 mins
  • Folge 8 - Warum auch Frauen Krafttraining machen sollten

    Folge 8 - Warum auch Frauen Krafttraining machen sollten
    Jun 18 2023
    In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die Bedeutung des Krafttrainings für Frauen. Von der Stärkung des Körpers und der Verbesserung der Körperhaltung über die Steigerung des Stoffwechsels bis hin zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens - wir erkunden die zahlreichen positiven Auswirkungen des Krafttrainings speziell für Frauen. Darüber hinaus adressieren wir gängige Vorurteile und Mythen, die Frauen oft davon abhalten, mit dem Krafttraining zu beginnen. Diese Folge wird Ihnen wertvolle Einblicke und Ratschläge geben, um selbstbewusst in die Welt des Krafttrainings einzutauchen und die körperlichen und mentalen Vorteile zu nutzen, die es bietet.


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    11 mins
  • Folge 7 - Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan

    Folge 7 - Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan
    Jun 4 2023
    In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Erstellung deines eigenen Trainingsplans für den Muskelaufbau. Ich gebe dir wertvolle Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du effektiv Muskelmasse aufbauen kannst.

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    11 mins
  • Folge 6 - Was sind Proteine?

    Folge 6 - Was sind Proteine?
    May 21 2023
    In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Proteine ein. Du erfährst, warum Proteine eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spielen.
    Diese Podcast-Folge liefert dir wertvolles Wissen über Proteine und ihre Bedeutung für deine Gesundheit, um dich auf dem Weg zu einem fitten und vitalen Leben zu unterstützen.

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    10 mins