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Warum das richtige Training in den Wechseljahren der Gamechanger ist?

In dieser Episode erfährst du, wie spezifische Bewegungsformen den hormonellen Veränderungen entgegenwirken und was das mit deinem Bauchfett, Knochengesundheit und überraschenden Symptomen zu tun hat.

Viele Frauen bemerken ab Mitte 30 erste Anzeichen der Wechseljahre, ohne sie als solche zu erkennen. Neben bekannten Symptomen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen treten auch weniger bekannte Beschwerden wie Schwindel, Brain Fog und Tinnitus auf.

Ich erkläre dir, warum durch den Östrogenmangel vermehrt Bauchfett entsteht und wie du mit gezieltem Training diesem Prozess entgegenwirken kannst. Du lernst, welche Trainingsformen besonders effektiv sind und wie du sie optimal in deinen Wochenplan integrierst.

Besonders spannend: Warum explosive Bewegungen und plyometrisches Training so wichtig für deine Knochengesundheit sind und wie sie den altersbedingten Knochenschwund verlangsamen können.

Diese Episode ist ideal für Frauen ab 40, die verstehen möchten, warum sich ihr Körper verändert und wie sie mit dem richtigen Training nicht nur Symptome lindern, sondern auch ihre Lebensqualität in den Wechseljahren verbessern können.

Entdecke jetzt, wie das richtige Training Wechseljahresbeschwerden lindern kann. Tipps gegen Bauchfett, für starke Knochen und mehr Wohlbefinden trotz Hormonumstellung.

Viel Spass beim Hören dieser spannenden Epsiode

Deine Mimi Lawrence.

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🎧 Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?

Morgens schon erschöpft? Trotz Diät keine Gewichtsabnahme und ständig diese Stimmungsschwankungen?

Viele Frauen ab 40 leiden unnötig, weil eine Schilddrüsenunterfunktion für normale Wechseljahrsbeschwerden gehalten wird.

Diese Episode bringt Licht ins Dunkel!

Diese Episode bietet:

• Die alarmierende Wahrheit: Warum Hashimoto-Diagnosen in Deutschland um 72% gestiegen sind
• 12 versteckte Warnsignale, die jede Frau kennen sollte
• Den entscheidenden Unterschied zwischen Wechseljahrsbeschwerden und Schilddrüsenproblemen
• Sofort umsetzbare Strategien für die Schilddrüsengesundheit

Bonus: Der bewährte Selbstcheck deckt auf, ob auch du betroffen sein könntest. Erschreckend: 15% aller Erwachsenen in Deutschland haben eine Schilddrüsenerkrankung - die meisten ohne es zu wissen. Erfahre jetzt, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt!

Viel Spass beim hören dieser Episode.

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Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos?

Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was?

In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst.

Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind!

• Warum Muskeln, Hormone & Training die besten Faltenkiller sind
• Der wahre Grund für Haarausfall, Heißhunger & Bauchfett ab 40
• Welche kostenlosen Methoden deine Haut jugendlich halten
• was ist dran an Hyaluron, LED MASKEN und Microneedling?

Hast du schon Erfahrungen mit Microneedling oder LED-Masken? Schreib mir auf Instagram @mimilawrencefitness! oder auf @mimilawrencepodcast

🎧 Jetzt anhören & meine Tipps ausprobieren!

Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode.

Deine Mimi

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Hier trifft Wissenschaft auf Lebenserfahrung und es gibt mehrmal die Woche tolle Tipps, wie wir gesund und fit alt werden und unser Leben feiern und geniessen können.

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