• Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

  • May 29 2022
  • Length: 4 mins
  • Podcast

Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

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  • Summary

  • Kennst du Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:

    • Wenn du neue Energie brauchst
    • wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst
    • Bei großem Lampenfieber

    Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten…

    Diese Folge des Pranayama Podcasts wurde erstmal publiziert im Rahmen des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

    Der Beitrag Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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