Méditation, Intuition et Shampooing sec

By: Marie-Lou Levesque
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  • Summary

  • Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe. Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    MarieLou Levesque
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Episodes
  • Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent

    Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent
    Nov 25 2024

    L'épisode originale a été publiée le 12 août 2024.


    Dans cet épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses!


    La pleine conscience est vraiment un élément clé pour avoir une vie plus épanouie, alors, trouve ton activité pleine conscience à essayer dès cette semaine!


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    Merci de votre écoute !


    Source des statistiques concernant les pensées: https://www.kpt.ch/fr/magazine/cerveau#:~:text=Chaque%20jour%2C%2070%20000%20pens%C3%A9es,ont%20d%C3%A9j%C3%A0%20travers%C3%A9%20l'esprit.


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    28 mins
  • 3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves !

    3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves !
    Nov 18 2024

    L'épisode originale a été publiée le 5 mai 2024.


    Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe.


    Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus de trucs faciles pour les regarder à tous les jours. Que ce soit en dansant, en méditation ou en courant après vos enfants, ses méthodes vous permettent de commencer à changer votre vie en moins 5 min. Simple et efficace!


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    Bonne journée!


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    22 mins
  • L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie!

    L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie!
    Nov 11 2024

    L'épisode originale a été publiée le 28 avril 2024.


    Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son intuition à faire dans le confort de son quotidien. Pas de méthodes qui prennent des heures ou de trucs dispendieux. Simple et efficace!


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