• Stress och utmattning - med Björn Rudman

  • By: Björn Rudman
  • Podcast

Stress och utmattning - med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

  • Summary


  • "Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.


    Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.


    Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.


    Bjornrudman.SE



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Copyright 2024 All rights reserved.
    Show More Show Less
Psychology Hygiene & Healthy Living
Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
activate_samplebutton_t1
Episodes
  • När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan

    När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
    Oct 1 2024

    Många män kämpar i tysthet med sin psykiska ohälsa och vet inte var de ska vända sig för hjälp. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att "bita ihop" istället för att bearbeta våra känslor och tankar. När pressen blir överväldigande kan det kännas svårt att bryta sig loss och våga söka stöd. I det här avsnittet diskuterar vi de utmaningar många män möter och hur du kan ta första steget mot att må bättre.


    Här är en lista över journummer och stödlinjer för män som mår psykiskt dåligt och ligger i riskzonen för suicid:


    1. **Mansjouren** – För dig som behöver prata om relationer, framtid, jobb, eller andra livssvårigheter. Samtalen är anonyma och du kan bli uppringd om du inte kommer fram direkt.

    Telefon: 08-30 30 20

    [Mansjouren](https://www.mansjouren.se)


    2. **Självmordslinjen (Mind)** – För dig som har självmordstankar eller mår mycket dåligt. Du kan prata anonymt via chatt, telefon, eller mejl.

    Telefon: 90101

    Chatt och mer information: [Mind Självmordslinjen](https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/)


    3. **1177 Vårdguiden** – Om du har självmordstankar eller behöver akut hjälp, kan du alltid kontakta 1177 för rådgivning och stöd.

    Telefon: 1177

    [1177 Vårdguiden](https://www.1177.se)


    4. **NASP (Nationellt centrum för suicidforskning och prevention)** – Tillhandahåller stöd och resurser för att förebygga suicid.

    Mer information: [Karolinska Institutet NASP](https://ki.se/nasp)


    5. **Jourhavande Medmänniska** – En stödlinje för alla som känner sig ensamma eller behöver prata med någon.

    Telefon: 08-702 16 80

    [Jourhavande Medmänniska](https://www.jourhavande-medmanniska.se)


    6. **SPES (Riksförbundet för SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd)** – Stöd till personer som har förlorat någon i suicid.

    Telefon: 020-18 18 00

    [SPES](https://www.spes.se)


    Dessa nummer och stödlinjer erbjuder anonym och kostnadsfri hjälp för att stötta dig genom svåra tider


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    20 mins
  • Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad

    Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
    Sep 28 2024
    Vilken trötthet kommer ifrån nedstämdheten och vilken kommer ifrån utmattningen?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    15 mins
  • Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?

    Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
    Sep 24 2024
    Olika trötthet kräver olika typer av vila

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    9 mins

What listeners say about Stress och utmattning - med Björn Rudman

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available