#活在当下 #精神启蒙 #开悟 #自我 #心灵启迪 #能量

《當下的力量》是一本具有影響力的心靈讀物，提出了一種獨特的理論，幫助人們克服思維造成的痛苦。

作者託利認為，我們的思維經常產生失控的強迫性思考，這會遮蓋住真正的自我，並創造出虛幻的“小我”。小我依靠過去和未來而存在，導致我們被負面情緒困擾。

解決的辦法是培養意識，讓它控制思維。託利提供了兩種方法：

1. 觀察思維：注意力集中地觀察思維，而不加以分析或評判，讓思維的空白出現。

2. 感受當下：全身心投入當下正在做的事情，感受身體和環境，而不是思考。

通過這些方法，我們可以找回意識，擺脫小我的控制，接觸到真正的自我。這不僅能減輕內耗，還能解決現實問題，如親密關係中的衝突。託利認為，意識的力量可以幫助我們過上更有質量的生活。

精神啟蒙指南·靈性開悟之書

這本書能為你

1. 帶來一種新視角，幫你找到負面情緒的根源，迴歸平和理智。

2. 提供一套切實可行的訓練方法，幫你隨時隨地訓練自己的意識，克服注意力渙散，保持敏銳專注。

3. 提供一套理論框架，幫你重新認識你的意識和思維、自我和世界的關係。

推薦閱讀

書名：《當下的力量》

原著名：The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment

作者：[德]埃克哈特•託利

譯者：曹植

出版社：中信出版社

ISBN：9787508661766

#思維的囚徒 #生命的意義 #意義療法

本書作者亞歷克斯·佩塔克斯師從世界著名心理學家維克多·弗蘭克爾，本書與維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》一脈相承，將弗蘭克爾的意義療法應用到了現代的工作和生活當中，啟發讀者發現工作和生活當中的意義，並通過“意義”來對抗焦慮、抑鬱和空虛。

本書提出了活出生命的意義7原則：自由地選擇你的態度，實現有意義的目標，發現生命瞬間的意義，千萬不要違心做事，從遠處審視自己，改變你的關注焦點，要敢於超越自己。

意義療法從集中營應用到當下的工作環境中，它具有如此旺盛的生命力，至今仍在影響著個人、公司甚至我們的社會。

【作者簡介】

亞歷克斯·佩塔克斯博士，被稱為“意義博士”，國際意義研究所的聯合創始人。他曾擔任過美國食品藥品監督管理局專員的顧問，還是哈佛大學教師評估人員以及布魯金斯學會的會員。他經常跟企業高管、運動員、名人、各行各業的員工和退休人員密切合作，幫助他們尋找日常生活和工作的深層意義。

伊萊恩·丹頓，創新群體顧問公司的創始人兼首席策略顧問。

推薦閱讀

書名：《思維的囚徒》

副標題：活出生命的意義7原則

原作名：Prisoners of Our Thoughts

作者：【美】亞歷克斯·佩塔克斯；伊萊恩·丹頓

譯者：趙曉瑞

出版社：中信出版社

ISBN：9787521707076

#美國特勤局 #零失誤 #特朗普遇襲

將為你解讀卡羅爾·萊昂尼格的著作《零失誤》。作為普利策獎得主，她揭示了美國特勤局背後的神祕歷史和當前的危機。從林肯遇刺到特朗普遭襲，特勤局的興衰與美國的命運緊密相連。通過這本書，你將瞭解到特勤局的內部運作、挑戰和它那似乎不穩定的“零失誤”紀錄。讓我們一起走進這個特殊部門的真實世界！

推薦閱讀

書名： 《Zero Fail》

作者： 卡羅爾·萊昂尼格（Carol Leonnig ）

出版社: Random House

ISBN: 9780399589010