Heute habe ich Kathrin Borghoff als Gästin im Podcast. Kathrin ist Coachin für traumasensibles Embodiment. Dabei hat sie sich auf Erschöpfung & Hochsensibilität spezialisiert. Ich spreche heute mit ihr über Müdigkeit und Erschöpfung als Traumafolge.

💡 In dieser Folge erfährst du

🔸 Was traumasensibles Embodiment Coaching ist

🔸 Wieso viele herkömmliche Therapiemethoden scheitern und was die Gesellschaft damit zu tun hat

🔸 Welche Anzeichen es für Müdigkeit und Erschöpfung als Traumafolge gibt

🔸 Welche 2 Arten von Erschöpfung es gibt und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt

🔸 Was du tun kannst, um einen liebevollen Umgang mit Erschöpfung zu finden

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Heute habe ich Dr. med. Kristina Risse dabei. Kristina ist Kinderärztin, Traumatherapeutin und Familiencoach. Sie begleitet Familien in einen friedvollen Alltag und unterstützt bei bewusster und traumainformierter Elternschaft

💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Welchen Einfluss Schwangerschaft und Geburt auf das Kind haben

🔸 Welche Rolle Eltern bei der Entwicklung von Resilienz spielen

🔸 Was starke Gefühle kommunizieren und wie sie am besten begleitet werden

🔸 An welchen Stellen Überforderung in der Begleitung von Kindern passiert und welcher Umgang hilfreich ist

🔸 Einen sanften Blick auf die Angst der Eltern, ihr Kind zu traumatisieren

🔸 Welche Ansätze und Wege es in die bewusste und traumainformierte Elternschaft gibt

🔸 ... und viele weitere wertvolle Einsichten!

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Alle Infos zu Dr. med. Kristina Risse:

Dr. med. Kristina Risse ist Kinderärztin, Psycho- und Traumatherapeutin sowie Familiencoach in Zürich und online. Sie arbeitet seit 17 Jahren mit Kindern und Eltern. Schwerpunkte ihrer Arbeit sind seelische Kindergesundheit und Resilienz-Entwicklung von Kindern, Nervensystemregulation, Stärkung von Eltern, Traumaintegration und transgenerationale, familiensystemische Arbeit – für ein friedvolles Familienleben. Du kannst mit Kristina in 1:1-Sessions und verschiedenen Kursangeboten zusammen arbeiten.

www.kristinarisse.comwww.

instagram.com/dr_med_kristina_risse

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👉🏼 Was ist NARM? Podcastfolge mit Rasmus Chodura 🎧

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Viele Menschen struggeln im Sommer damit wirklich eine gute Zeit zu haben - in dieser Podcastfolge teile ich ein paar Tipps und Prinzipien mit dir, wie du Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit kultivieren kannst, auch wenn du mitten in auf deinem emotionalen Heilungsweg bist! ☀️

💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum Leichtigkeit vielen Menschen so schwerfällt

🔸 Warum Trauma Lebendigkeit hemmt

🔸 Wie du dein Leben ressourcenorientiert gestalten kannst

🔸 Den Unterschied zwischen Ressourcen & Kompensationen

🔸 Hilfreiche Fragen zur Reflexion & Umsetzung

🔸 Pssst! Ein exklusiver Ausblick, was dich hier im Herbst erwartet

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Heute spreche ich mit Saskia John über die Erfahrungen im Dunkelretreat. Saskia John ist Heilpraktikerin und begleitet Menschen bei der Traumaheilung, auf ihrem spirituellen Weg und in die Dunkelheit.

💡 In dieser Folge erfährst du

🔸 Unterscheidung zwischen innerer & äußerer Dunkelheit

🔸 Was ein Dunkelretreat und was Dunkeltherapie ist

🔸 Wie absolute Dunkelheit heilsam & erweckend sein kann

🔸 Wie spirituelle Erfahrungen mit frühkindlichem Schmerz verwechselt werden

Insbesondere wenn du überlegst mal ein Dunkelretreat zu machen, wird diese Folge sehr wertvoll für dich sein.

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Ich bedanke mich bei meiner Gesprächspartnerin Saskia John.

Hier findest du alles zu der Arbeit von Saskia John:

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Hier kommst du zur Folge über NARM mit Rasmus Chodura:

Von verkörperter Hilflosigkeit zu verkörperter Selbstwirksamkeit: Entwicklungstrauma heilen mit NARM

💡In dieser Folge erfährst du

🔸 Was die Dynamik des Bindungstrauma ist

🔸 Wie genau dein Bindungstrauma dein Leben beeinflusst

🔸 Was Bedürfnisse mit Fähigkeiten zu tun haben

🔸 Was passiert, wenn Bedürfnisse nicht angemessen erfüllt werden (&warum das ein Trauma ist)

🔸 Die 5 verschiedenen Überlebensstile nach NARM

🔸 Worin du Wirksam werden kannst

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In dieser Folge erfährst du

🔸 Warum dein Problem nicht dein Problem ist und worum es eigentlich geht

🔸 Eine neue Perspektive auf Probleme, die dich einlädt, tiefer bei dir anzukommen

🔸 Die Antwort auf das Problem hinter dem Problem

🔸 Die 3 Prinzipen für gelingende emotionale Heilung

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Podcast Folge zu Scham:

https://open.spotify.com/episode/3tAWOx9ZiZ8AG3MQRABzKe?si=06fec01b00774a64

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In dieser Folge spreche ich mit Kathrin Szabó von Frau Leben.

Wir sprechen über die Bedeutung von Trauma auf unserem Weg und wie uns das Wissen über Trauma persönlich und beruflich auf den Weg gebracht hat. Außerdem sprechen wir über die Verbindung zwischen Atem, Trauma und Nervensystem. Kathrin beschreibt wundervoll, wie sie den Atem bei sich und bei Klienten einsetzt, um zu stärken und um mit schwierigen Emotionen in Berührung zu kommen.

💡 In dieser Folge erfährst du:

🔸 Wieso schwierige Zeiten uns viel mehr herausfordern als gute Zeiten und wie wir damit liebevoll umgehen können

🔸 Die Bedeutung von Integration und der Weg der nie endet

🔸 Welchen Einfluss unser Umfeld auf unseren Heilungsweg hat - wann ist es Zeit zu prozessieren und zu bleiben & wann ist es Zeit eine Grenze zu ziehen und zu gehen?

🔸 Einsichten von Micheal Brown & die Kraft gelebter Gegenwart

🔸 Wie die Kraft des Atems auf uns wirkt, wenn wir diesen bewusst einsetzten, um in Berührung mit uns selbst zu kommen

... und vieles mehr!

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Ressourcen

Compassionate Inquiry (Gabor Maté)

The presence process (Micheal Brown)

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In dieser Folge spreche ich ein weiteres Mal mit dem NARM Therapeut Rasmus Chodura.

👉🏼 NARM - was ist denn das? Höre in unsere gemeinsame Folge zu NARM rein:

https://open.spotify.com/episode/4ZQxndzMJqvTHx7Qk0Smzi?si=c05cc9bcc8c1438a

Wir sprechen über die Emotion Wut und die Rolle von Wut im Heilungsprozess.

💡In der Folge erfährst du

🔸 Dass Wut nicht immer laut, wild und gefährlich ist

🔸 Warum die Emotion Wut für viele Menschen herausfordernd ist

🔸 Welche Mythen & Bilder den gesunden Zugang zu Wut erschweren

🔸 Wie du dich achtsam & traumaintegrativ deiner Wut nähern kannst

🔸 Wie gesunde & gehaltene Wut dein Leben verbessert & verändert

🔸 Welche Rolle emotionale Vervollständigung auf unserem Heilungsweg spielt

🔸 Persönliche Einblicke in Rasmus & mein Leben

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