Episodes

  • #0.7 After Work Out mit Kevin 🏃🍻

    #0.7 After Work Out mit Kevin 🏃🍻
    Oct 21 2024
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    21 mins
  • #0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾🛫

    #0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾🛫
    Oct 17 2024

    Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:


    Push/Pull:

    Push Ups

    Prone Eagles

    Pike Push Ups

    Reverse Push Ups


    Legs/Core:

    Back Step High Knee

    Russian Twists

    Cossack Squats

    Dynamic Side Plank
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    42 mins
  • #0.5 The Movement Club - Interview mit Coach Paco 🐒🤸

    #0.5 The Movement Club - Interview mit Coach Paco 🐒🤸
    Oct 10 2024

    Hier gehts rund um unser favorite Thema: Movement und dazu um unseren neuen Kurs im Gonsberg Gym.


    Meldet euch jederzeit um mal live vor Ort dabei zu sein:

    info@kraftgymnastik.com


    Und hier noch der Link zu Pacos Lehrer:

    https://www.instagram.com/josephbartz/
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    32 mins
  • #0.4 Füße, Knie, Beckenboden - Yoga vs. Strength Training Talk mit Sarah 💪🧘‍♀️🦶

    #0.4 Füße, Knie, Beckenboden - Yoga vs. Strength Training Talk mit Sarah 💪🧘‍♀️🦶
    Oct 6 2024
    22 mins
  • #0.3 Simple Strength Pt.2: Paco bringt die Ringe mit 💍🤩

    #0.3 Simple Strength Pt.2: Paco bringt die Ringe mit 💍🤩
    Oct 2 2024

    Nächstes Tool: die Ringe.

    Wofür taugen sie & wofür nicht?

    Wir schaun heute mal rein, in Theorie & Praxis :)
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    29 mins
  • #0.2 Super Simple Strength Training mit Paco 🏋🏼‍♂️🤓

    #0.2 Super Simple Strength Training mit Paco 🏋🏼‍♂️🤓
    Sep 27 2024

    Welche 3 Übungen würdest du auswählen, wenn du nur 1 Tool nutzen könntest?

    Wir erforschen das heute mal in der neuen Episode vom KraftCast :)
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    24 mins
  • #0.1 Hybrid-Training-Talk mit Markus 🏃🏋🏻‍♂️🥵

    #0.1 Hybrid-Training-Talk mit Markus 🏃🏋🏻‍♂️🥵
    Sep 25 2024

    Heute gehts um die Buzzwords Hybrid Training, Hyrox etc. die grade überall durch die Fitnesswelt geistern.

    Wir testen weiterhin unser Setup und ihr könnt live beim Tinkering dabei sein 😝
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    17 mins